小腹鼓胀的因素基本如下:1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。2、某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及番薯、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(应该是脂肪消化不良)而导致胀气。