39问医生

怎么样促进毛囊生发？

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适当进行补碘，适当补充碘元素能增强甲状腺的分泌功能，并有利于头皮的健康，能有效防止脱发，例如海带、紫菜、生蚝等都含有丰富的碘元素。及时补充维生素E，补充维生素E能促进体内细胞分裂，加速血液循环，防止头发早衰。例如莴笋、黑芝麻等食物都富含维生素E成分。补充植物蛋白，脱发严重而且头发干枯，发发梢分叉者就要多补充一下植物蛋白了，多吃一些富含植物蛋白的食物，例如大豆、黑芝麻、玉米等。