有氧运动指的是心率保持在150次/分钟以下的运动量，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气，各种运动频率不大的、变化不剧烈的活动都属于有氧运动，如慢跑、竞走、自行车等足球运动由于活动量大，奔跑速度快介于有氧和无氧运动之间，您可以增加自己运动量锻炼无氧运动的耐受力，这不是短时间就能看到效果的，需要您的坚持运动。
39问医生
有氧耐力运动包括哪些？
王婷
内科
副主任医师
绵阳市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-09-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-05-24南京哪医院生殖比较好
- 2025-05-24南京男科医院在线解答
- 2025-05-24南京哪里男科医院正规
- 2025-05-24南京那家医院有生殖
- 2025-05-24南京那里生殖医院好
查看更多
- 2024-10-29哮喘和气喘有啥区别
- 2024-06-03哮喘属于支气管哮喘吗
- 2024-04-18支气管哮喘爬楼以后气喘
- 2024-04-29喘息性支气管哮喘吗
- 2024-07-22支气管哮喘哮喘的症状
查看更多
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
百令胶囊
虫草清肺胶囊
蛇胆川贝枇杷膏
Copyright © 2000-2025 39.net
