如果说你是有贫血的话,那么在平常的时候是需要注意多吃富含蛋白质的牛肉鱼肉等优质蛋白的,还有就是要多吃绿色蔬菜,比如说菠菜啊之类的,因为要合成血红蛋白,那么是需要蛋白质以及铁离子的,而这些东西中就含有的。鸭血可调节你的内分泌系统,鸭血具有丰富的营养,含钙钠钾镁辛等微量元素,正常情况吃多少都可以。