通常没有吃什么水果升血压最快这种说法，通常可以吃猕猴桃、桂圆、荔枝等水果对升血压有一定的帮助作用。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C、钾元素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的钾元素，可以辅助促进体内钠的代谢，从而达到辅助降低血压的作用。
2、桂圆
桂圆中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且桂圆中含有的维生素C，还可以辅助促进血管内血液循环，对血压升高具有一定的帮助作用。
3、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且荔枝中含有的钾元素，可以辅助促进体内钠的代谢，从而达到辅助降低血压的作用。
除此之外，还可以吃草莓、蓝莓等水果，但食物不能代替药物治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
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