39问医生

脊柱弯曲要怎么来锻炼？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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脊柱弯曲的锻炼方法：1.可以经常的做俯卧向前伸单臂的动作。2.也可以经常的做腰部向前弯曲的动作。脊柱弯曲很可能是由于长期的过度劳累引起的，还可能是由于不良的姿势导致的，也可能和遗传原因有一定的关系，平时一定要注意养成一个良好的坐姿习惯。

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2019-09-08 浏览100次

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