阴虚失眠多梦的患者，可以吃银耳、百合、桑葚、莲子、甲鱼、山药等食物，但需要控制食用量。
1、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，可以用于改善阴虚引起的不适现象，比如烦躁不安、失眠多梦等。
2、百合
百合性微寒，归心、肺经，具有清心安神的功效，也具有止咳的作用，可以用于治疗阴虚火旺引起的不适现象，比如口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦等。
3、桑葚
桑葚性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，也具有生津润肠的作用，在一定程度上还可以达到补肾益精的效果，可以用于改善阴虚引起的不适现象，比如头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。
4、莲子
莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，也具有止带的作用，可以用于治疗阴虚引起的不适现象，比如食欲减退、乏力、失眠多梦等。
5、甲鱼
甲鱼性平，味甘，归肝、肾经，具有滋阴清热、养血益胃的功效，也具有滋阴降火的作用，在一定程度上还可以用于改善阴虚引起的不适现象，比如潮热盗汗、口干咽痛、失眠多梦等。
阴虚失眠多梦的患者，还可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时，在日常生活中，患者需要注意作息规律，避免熬夜，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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