阴虚失眠多梦的患者,可以吃银耳、百合、桑葚、莲子、甲鱼、山药等食物,但需要控制食用量。
1、银耳
银耳味甘,性平,归肺、胃、肾经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,在一定程度上还可以达到润肠通便的效果,可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如烦躁不安、失眠多梦等。
2、百合
百合性微寒,归心、肺经,具有清心安神的功效,也具有止咳的作用,可以用于治疗阴虚火旺引起的不适现象,比如口干舌燥、咽喉肿痛、失眠多梦等。
3、桑葚
桑葚性寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血的功效,也具有生津润肠的作用,在一定程度上还可以达到补肾益精的效果,可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。
4、莲子
莲子性平,味甘、涩,归脾、肾、心经,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,也具有止带的作用,可以用于治疗阴虚引起的不适现象,比如食欲减退、乏力、失眠多梦等。
5、甲鱼
甲鱼性平,味甘,归肝、肾经,具有滋阴清热、养血益胃的功效,也具有滋阴降火的作用,在一定程度上还可以用于改善阴虚引起的不适现象,比如潮热盗汗、口干咽痛、失眠多梦等。
阴虚失眠多梦的患者,还可以在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药进行调理。同时,在日常生活中,患者需要注意作息规律,避免熬夜,以免加重病情。