青少年怎么走出焦虑症？_39问医生

青少年怎么走出焦虑症？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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青少年走出焦虑症的方法是：1.一定要学会自我调节，积极的参加一些社交的活动或者是文体的活动，也可以多听一些舒缓的音乐，听音乐可以使人的情绪行为得以改善，会变得比较平稳。2.与身边发生的事情，一定要以平常心来对待，接纳自己。3.在学校集体活动的时候，一定要发挥特长。

2022-09-20 浏览100次

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青少年怎么走出焦虑症？