为什么心情特别烦躁不安？_39问医生

心情特别烦躁不安的方法是：1.一定要每天抽出一段时间到外面参加体育运动，可以有效的缓解心里的压力，可以参加些沉稳的体育运动，比如说慢跑或者是打太极拳，可以有效的使心情给平静下来，慢慢的可以过渡到大量的运动或者是剧烈的运动。2.平时一定要多注意休息。