39问医生

每天没有精神怎么办？

崔建军中西医综合科副主任医师

内蒙古林业总医院三级甲等

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每天没精神的缓解方法有：1.每天要养成早睡早起的习惯。2.同时要养成每天吃早餐的好习惯。3.适当的加强身体的锻炼，增强身体抵抗力。每天没有精神可能是由于精神压力过大，或者是长期的睡眠不足，身体患有疾病等各方面的因素而导致的，饮食上不要吃辛辣的食物。

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2019-09-08 浏览100次

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