39问医生

睡眠浅经常醒怎么办？

康高扬全科主治医师

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睡眠浅经常醒缓解方法有：1.平时要养成良好的生活习惯。2.一定要调整睡眠的环境，提供一个安适舒适的环境。3.这样的时候一定要保持正确的睡眠姿势。4.要通过心理暗示的方式让自己睡觉。5.房间内的温度一定要适宜。平时不要熬夜，一天保证8个小时的睡眠时间。

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2019-09-08 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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