起床拖延症的缓解方法有：1.一定要有时间观念。2.任何事情不要自我预言。3.让亲人朋友督促自己。起床拖延症通常是指早上不能及时的起床，通常跟晚上熬夜以及晚上玩手机，平时缺乏锻炼都有一定的关系，但日常生活中一定要养成早睡早起的习惯，同时一定要加强身体的锻炼。
39问医生
起床拖延症怎么治？
齐兴四
消化内科
副主任医师
青岛大学附属医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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