怎样才能睡着觉，需要根据不同情况进行判断。
1、环境
如果在睡觉时环境过于吵闹，可能会影响睡眠质量，导致无法入睡。建议在睡觉时保持安静的环境，避免过于吵闹。
2、自身原因
如果在睡觉前过于兴奋，或者是看了刺激性的电影，可能会导致大脑处于兴奋的状态，无法入睡。建议在睡觉前避免进行剧烈运动，也不要看刺激性的电影。
3、疾病因素
如果患有抑郁症、焦虑症等疾病，可能会导致情绪过度激动，无法入睡。建议在睡觉前可以听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，能够帮助睡眠。
除此之外，还可能与年龄、药物因素等有关。建议及时就医，根据不同病因进行对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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