老是打哈欠就是睡不着？_39问医生

老是打哈欠就是睡不着？

王莎莎普通内科主治医师

天津市第一中心医院三级甲等

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治疗老是打哈欠就是睡不着的方法有：1.可以按照医生的指导服用谷维素能改善症状。2.在晚上睡觉的时候要降低大脑的兴奋度，不要喝一些饮料或者浓茶。3.适当的进行运动锻炼，人在进行运动之后也有助于睡眠。生活中还要放松自己的心态，不要有过于焦虑的情绪以及太大压力。

2022-09-26 浏览100次

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老是打哈欠就是睡不着？