如果想让食欲变差可以吃一些自己不喜欢吃的东西，吃东西记得细嚼慢咽，一定要少食多餐，时间长了食欲就会变差，在吃饭之前可以多喝一些水，增加饱腹感，首先饭前吃一两个水果,吃饭的时候尽量吃得很慢很慢,吃到七成饱就不吃,要把淀粉质跟糖类的食物当敌人来看。
39问医生
怎样才能让食欲变差？
赵凯
主治医师
三级甲等
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66
2019-09-09
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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