39问医生

带孩子长期睡眠不足对身体有哪些危害

周彬 心血管内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
咨询

带孩子长期睡眠不足对身体的危害,主要有免疫力下降、内分泌失调、精神萎靡等,需要及时去医院进行处理。

1、免疫力下降

如果在平时长时间熬夜,严重睡眠不足,可能会使自身的免疫力有所下降,甚至也会降低自身的体质。可以多卧床休息进行改善,也可以多吃营养物质比较全面的食物,比如乌鸡、甲鱼等。

2、内分泌失调

如果在平时长时间熬夜,也会影响到正常的代谢,甚至还会使体内的激素分泌发生紊乱,从而出现月经不调的情况。可以多卧床休息进行改善,也可以多吃辅助补血的食物,比如阿胶、大枣等。

3、精神萎靡

长时间的熬夜,可能会使精神发生萎靡,也有可能会出现烦躁不安等情况,甚至还会影响到正常的工作和生活。可以多听舒缓的音乐进行放松改善,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。

除以上比较常见的危害以外,还有可能诱发心脑血管疾病等。在日常生活中,需要积极配合医生进行治疗。

66
2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品