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大腿小腿怎么减肥最快?

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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大腿减肥最有效的方法是长时间快速行走。时间应该设定在45分钟到2小时之间，快速行走可以释放腿部的脂肪，从而锻炼肌肉，使大腿尽快变薄。这种方法是下午最好的，但也要用节食的一半努力得到两倍的效果。饮食中还应控制脂肪的摄入，可以多吃蔬菜和蛋白质，但脂肪必须减少，不会造成大量的产酸。
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2019-09-09 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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