戒酒主要是靠自律,尤其是当你对酒精上瘾的时候。虽然药物可以帮助你摆脱它,但戒酒仍然更多地依赖于你的心理因素。患者应该学会转移注意力,也就是找到自己喜欢做的其他事情,应该有责任感,让工作和学习充实自己,远离酒精。一般自制力强都会成功。