减脂期能吃土豆吗？_39问医生

减脂期能吃土豆吗？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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减肥可以吃土豆，土豆是一种低热量的食物。它每100克土豆含有大约80卡路里的热量。它主要由淀粉组成，含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子和丰富的碳水化合物。吃土豆，能有效发挥补中益气、脾湿、尿方便、中度疼痛的作用。对部分脾胃虚弱患者，中气沉降有较好的辅助治疗作用。

2019-09-09 浏览100次

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