产后肥胖该怎么办？_39问医生

产后肥胖该怎么办？

张印星妇产科副主任医师

黄石市中心医院三级甲等

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避免食用植物油和高脂肪食物。虽然牛奶是钙摄入量的主要来源，但应尽可能选择低脂和脱脂牛奶，而不是浓缩和调味牛奶。少吃多餐不会增加肠胃负担，也能有效地消耗食物的卡路里。不要囤积脂肪。适度运动和产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可以促进新陈代谢，避免体内热量积聚。

2019-09-09 浏览100次

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