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水煮大白菜可以减肥吗？
白玉焕
副主任医师
三甲
聊城市第二人民医院
消化内科
现在许多女性为了美丽都会减肥来保持自己的身材。减肥期间可以吃水煮大白菜，这是减肥的好方法。减肥也不能过度节食。节食的前提必须保持营养均衡。平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，每餐七八分饱，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，保持营养均衡，忌食高糖高热量食物。多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴，迈开腿，健康减肥。
2019-09-09 16:26 举报