一天什么时候湿气最重？_39问医生

一天什么时候湿气最重？

段军中医内科主任医师

中日友好医院三级甲等

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早晨湿度最大。睡了一夜之后，早上起来恢复精力。如果觉得失眠，身体仍然很累。如果排除睡得太晚的可能性，可能会有湿气。如果形成大便，水分会使大便黏稠，很难清洁厕所。最好在上午10点至下午2点进行除湿。应选择一天中阳气最大的时间进行除湿。只有这样，才能有足够的阳光和热量来驱走体内的水分。当温度下降时，水分可能会加剧。建议：晒太阳：中午可以晒太阳，可以增加人体热量，分散体内水分，帮助身体恢复良好状态。运动：平时应该坚持做一些运动来促进身体出汗，这有助于加速新陈代谢，消除体内有害物质。泡脚：泡脚也是祛湿的好方法。特别是，可以用中药作为辅助剂，可以让水分随汗水排出。

2022-07-08 浏览100次

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