早晨起来恶心呕吐 ,如果是女性,可以用试纸试一下,看是否怀孕;如果不是怀孕,考虑是慢性咽炎所致。尽量不要抽烟喝酒,平时少讲话,要禁食辛辣刺激性食物,多喝白开水,不要暴饮暴食,要清淡饮食,养成良好的饮食习惯,规律饮食,可以使用金银花泡水喝,多吃一些新鲜的蔬菜水果。