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减肥晚上可以吃凉拌黄瓜吗？

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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黄瓜属于一类多水分，低脂肪，低糖的有助于减肥的蔬菜。黄瓜中含有丙醇二酸的物质，有抑制糖类转化为脂肪的作用。醋有减肥的作用，不但可以促进体内脂肪分解还能加速糖类的新陈代谢。用醋凉拌黄瓜是有很好的减肥效果的。也要控制饮食和多加运动配合减肥。而且黄瓜口感香脆爽口，营养价值丰富。
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2019-09-14 浏览100次
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