39问医生

身体缺叶酸要怎么补？

赖思强妇产科副主任医师

肇庆市第一人民医院三级甲等

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叶酸可以通过食物来摄取，如动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类、植物性食物中的绿叶蔬菜、菠菜、芹菜、菜花、土豆、莴苣、蚕豆、梨、柑桔、香蕉、柠檬、坚果类及大豆类等，都属于叶酸含量较高的食物。最好别吃鸡，反季节果蔬，近海易污染的贝类海鲜。其它的没什么尤其的饮食注意。

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2019-09-14 浏览100次

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