考虑是膝关节半月板慢性损伤的原因，在临床中一些慢性损伤的因素，比如经常轻微的扭伤。运动时膝关节扭伤或者由于年龄因素引起的膝关节退变等原因也会引起膝关节半月板损伤的情况，往往膝关节会出现酸胀，疼痛，肿胀，交锁感，弹响感活动受限等症状表现，而且膝关节半月板损伤，由于病程时间较长，由于慢性疼痛原因引起了膝关节活动减少，从而引起了膝关节周围的肌肉，肌腱，韧带组织萎缩。通常会出现经常扭伤和打软腿的现象就会造成膝关节经常反复多次的扭伤，从而加重了半月板损伤的病情。建议平时要注意膝关节的保暖，多做热敷，不要深蹲，爬楼梯，过度负重等加重膝关节损伤的动作，平时可以通过多做股四头肌伸缩动作训练来起到加强膝关节周围，肌肉韧带力量的作用。同时建议前往正规医院的关节外科就诊咨询，通过专科医生的体格检查，以及完善膝关节的磁共振检查来明确具体的病情程度，有利于采取针对性的治疗措施。
- 网友****：可是膝关节平时并没有疼痛，肿胀。跑步也可以
- 医生回复：建议你运动前先热身，不要突然进行剧烈运动。踢球时不要用尽全力。
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