腰肌劳损为什么运动的时候不疼，睡一夜起床_39问医生

腰肌劳损为什么运动的时候不疼，睡一夜起床

赵立强中西医结合科主治医师

邢台大贤医院

咨询

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。日常保守护理注意事项：
1、日常注意避免久坐久站、不长时间弯腰弓背伏案工作。
2、注意防寒保暖，劳逸结合。
3、不做剧烈腰部运动，可以尝试爬楼梯、散步运动。
4、最好睡硬板床，避免潮湿，寒冷。
5、上班族宜每隔45分钟起身运动一下，纠正不良坐姿。

2019-09-26 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

腰肌劳损为什么运动的时候不疼，睡一夜起床

相关科普

网站导航

服务

我的

科普