大腿减肥方法小妙招？_39问医生

大腿减肥方法小妙招？

谭剑锋营养科医师

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你考虑是身体脂肪积聚而引起的大腿肥胖，一般是因为高脂肪、高糖分饮食，同时长期久坐而缺乏运动引起。首先建议你避免长期久坐，每隔一个小时最好走动五分钟，并且需要保证每天30分钟的腿部运动，建议可以每天慢跑三到五公里，且可以用荷叶、决明子和生姜泡茶饮用，可以起到促进脂肪代谢、减肥瘦腿的效果。

2019-09-25 浏览100次

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