39问医生

大便便秘麻烦问一下高纤食物是那些？

孔祥锋内科医师

山东临工工程机械有限公司卫生所

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便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。大部分与饮食结构不合理或者生活习惯不良有关。多吃高纤维食物，可以增加大便体积、刺激肠道蠕动，减轻便秘的症状。常见的高纤维食物主要是各种青菜、粗粮及水果，如芹菜、油菜、玉米、地瓜、西瓜、柚子等。

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2019-09-27 浏览100次

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