火腿属于一种肉类制品,为加重食物,主要成分是肉类(鸡肉、牛肉)和淀粉,含有一定的脂肪、蛋白和碳水化合物。建议生物后可以食用火腿,但是火腿需要煮熟才可以食用,避免生吃,并且宜选择正规厂家的火腿,在品质上较有保证。同时,你饮食宜保证蛋白和维生素摄入,以保证乳汁质量。