坐月子的女人可以吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，有助于长高。
1、蛋白质
女人产后，身体会比较虚弱，此时需要补充大量的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。建议患者可以多吃富含蛋白质的食物，有助于促进身体的恢复，也可以提高身体的免疫力。
2、维生素
维生素是人体所需的重要营养素，具有促进生长发育、新陈代谢的作用。女人产后可以多吃富含维生素的食物，如橘子、橙子、猕猴桃等新鲜的水果。也可以多吃富含维生素的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、菠菜等。
3、微量元素
女人产后还可以多吃一些富含微量元素的食物，如海带、紫菜、虾等，这些食物可以促进身体的新陈代谢，也可以促进骨骼的生长发育，有利于身高的增长。
此外，患者还可以多吃一些富含钙元素的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，也可以促进身体的恢复。如果患者出现食欲不振、消化不良等症状，建议及时就医治疗。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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