睡眠时间还根据个体差异而有不同，要保证第2天精神充沛，不困为佳，要保证睡眠质量。13到29岁的青少年，每天睡8个小时左右，要早睡早起，尽量在10点之前睡。30到60岁的成年人，每天睡7个小时就够了，也要早睡早起，10点前入睡。60岁以上老年人，每天睡眠时间是5到7个小时。
39问医生
51岁每天只睡45个小时这样子是否正常？
66
2019-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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