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更年期出现便秘吃什么好？
姚伟龙
主治医师
三甲
首都医科大学附属北京友谊医院
消化内科
长期便秘跟饮食结构有关系 ，还有跟长期不活动也有关系。所以要养成定时排便的习惯，多吃粗纤维食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充水分，适当的活动，有利于促进肠子蠕动。便秘要引起重视。平时生活有规律，戒除不良生活嗜好，忌辛辣刺激性的食物。饮食清淡丰富易消化为主。
2022-09-02 05:25 举报