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中医常用的减肥方子有哪些？

江医生 营养科 主任医师
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痰湿体质是中医的说法，是因为饮食油腻、过甜引起的脾胃虚弱，而这类饮食也容易引起脂肪积聚导致肥胖。痰湿体质人群首先避免高脂肪、高糖分饮食，宜增加健脾胃食物摄入如小米粥、山药粥，同时吃利尿祛湿食物，如赤小豆、冬瓜，还有保证每天充足体育锻炼，比如慢跑半小时。
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2019-09-26 浏览100次
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