39问医生

韧带太硬，身体没有弹性

咨询

患者的上述情况，是由于缺乏锻炼的一种表现，只要经常锻炼，就能够起到舒筋活血的作用，各种动作表现的灵敏完整。要想有健康的身材，需要在教练的指导下进行各种锻炼，盲目的锻炼可能会造成局部韧带的拉伤，锻炼的强度，也需要从轻到重，从时间短到时间长，来得到逐渐的适应，要坚持经常的锻炼，才能够使得效果明显，不会对身体的健康造成任何的影响。