39问医生

跳绳可以增高吗？

跳绳可以帮助长高。在人的身高方面，先天因素有决定性的作用，但是在生长期，后天因素也不可忽视。跳绳是一种有氧运动，也是全身性运动，在拥有所有运动都拥有的好处之外，在对身高增高的方面，可以帮助消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素，使身体对营养物质的需求量加大，促使吸收更多的营养物质。在跳绳运动中身体在不断的跳动，也会在一定程度上有助于身高增长。所以，跳绳这项运动可以促进增长。但是在跳绳运动中，也有很多地方要注意。其次，每次运动时间不要太长，其中就是度的把握，过度运动不仅不利于身高的增长，反而会给身体带来不便，甚至造成对身体损伤。