39问医生

年轻人怎么预防糖尿病？

支忠继内分泌科主任医师

河北医科大学第三医院三级甲等

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预防糖尿病首先要养成一个良好的饮食习惯：不要过量的服用甜食，比如巧克力、蛋糕、以及含糖量特别高的水果。平时三餐多吃清淡的蔬菜，少吃油腻食物，尽量选择植物油。用餐时间不要过长，减少外出用餐的频率。然后要加强餐后运动，加速糖原的分解。肥胖也是造成糖尿病高发的原因之一，所以要保持良好的体重范围。

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2022-09-05 浏览100次

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