心情时常焦虑急躁心态低落怎么办？_39问医生

心情时常焦虑急躁心态低落怎么办？

田超精神心理科主治医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

处于成年早期面对许多不稳定，情绪上的紧张，焦虑恐惧是很正常的，这是很多人刚毕业时的经历和感受。多与人交往，良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己找一种归属，你需要朋友，需要倾诉。学习放松技巧如练习瑜伽，每天坚持，成为习惯，可以让压抑得到合理的释放。

2022-09-21 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

心情时常焦虑急躁心态低落怎么办？