身上一碰就疼，多考虑是软组织损伤造成的，也不排除与肌肉劳损、带状疱疹等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性地处理。
1、软组织损伤
如果不注意局部的护理工作，局部软组织受到外力撞击以后，可能会导致局部的软组织受到损伤，从而伴随皮下淤血、疼痛等症状。一般可以在24小时内使用冰块局部冰敷，24小时以后可以使用热毛巾进行热敷来改善，同时还要注意多休息。
2、肌肉劳损
如果经常从事重体力劳动或局部肌肉运动，可能会导致局部肌肉长期受到牵拉，得不到有效的放松，可能会出现肌肉劳损，也会伴随局部疼痛等症状。一般可以通过局部按摩、热敷的方式进行缓解，同时还要注意劳逸结合，避免剧烈运动。
3、带状疱疹
通常是受到水痘-带状疱疹病毒感染的入侵造成的，会导致局部神经受到刺激，一般会出现丘疱疹、水疱、局部疼痛等症状。此时可以在医生的指导下服用抗病毒的药物以及营养神经的药物进行治疗，比如阿昔洛韦片、甲钴胺分散片等，同时还要注意局部的护理工作。
除此之外，还可能与末梢神经炎、末端血栓、末端血液循环不畅等原因有关，建议及时到正规医院进行检查并治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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