睡不着失眠的患者可以通过食疗的方法来改善症状，如可以在医生指导下食用酸枣仁粥、核桃仁粥、百合莲子饮等食物。
1、酸枣仁粥
酸枣仁味酸、甘，性平、温，归肝、胆、心经，具有养心益肝、安神、敛汗生津的作用，常用于治疗虚烦不眠、多梦、体虚多汗、津伤口渴等症状。所以患者可以在医生指导下用酸枣仁煮粥食用，可以起到改善睡不着失眠的作用。
2、核桃仁粥
核桃仁味甘、性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾、固精、养肺、止汗的作用，常用于治疗肾虚腰痛、梦遗、滑精、尿频、久泻不止、津伤口渴等症状。所以患者可以在医生指导下用核桃仁煮粥食用，可以起到改善睡不着失眠的作用。
3、百合莲子饮
百合莲子饮是由百合、莲子为主要原料熬制而成的一种饮品，百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用，常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用，适用于治疗脾虚泄泻、食少、便溏、心悸、失眠等症状。所以患者可以在医生指导下用百合莲子饮来改善睡不着失眠的情况。
除此之外，患者还可以在医生指导下服用柏子养心丸、天王补心丹等药物进行治疗。如果患者失眠的症状比较严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸
补肾丸
人参固本口服液
