39问医生

晚上到现在根本就没有睡过觉，但是我现在根

王志远外科主治医师

深州市中医医院二级甲等

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你提供的情况是失眠入睡困难，考虑是精神压力大引起的。根据你提供的情况建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身心健康，有利于睡眠，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力，听听优美减压的音乐，多吃新鲜的水果蔬菜。可以口服安神补脑液，睡前可以喝一杯牛奶，平时可以喝红枣桂圆百合粥。

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2019-10-05 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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