12岁身高145，怎么能长高一些？_39问医生

12岁身高145，怎么能长高一些？

潘潮星外科医师

恩平市第二人民医院一级甲等

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12岁的身高1米45还可以继续长高的，这个时候你的骨后线应该是没有闭合的，可以通过生活方式的调整去让身高长得快一些。平时要有规律性的生活，在饮食方面多吃一些奶类品、豆制品、海鱼、紫菜、海带、橘子、新鲜蔬菜水果、坚果类食物的。平时多做一些跳远、跳高、跳绳、打篮球、游泳等运动锻炼。每天要保证充足的睡眠尽量避免熬夜，也要稳定自己的情绪，不要经常压力过大或者经常发脾气。

2019-10-05 浏览100次

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