初步分析考虑有一定的抑郁和焦虑症状，建议积极调整自己的心态，如果严重影响生活，建议去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。建议平时多参加户外运动，运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一，同时多听听音乐，不要长期处在同一个环境中，让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流，把心里的话说出来，自己想做的事情一定去培养起兴趣，让自己忙一点，从而转移注意力。
- 网友****：我可能前一刻还好好的，下一秒就会特别崩溃，而且脾气也越来越不好，我觉得我压抑着自己太多了，我为了不约束自己我弃学了，但是我上了一年多的班，好像更不好了...
- 医生回复：这是一种精神心理疾病，在专科医生指导下，进行心理干预和系统的足疗程药物治疗是完全可以恢复的，不要过于着急。但一定要积极调整自己，及时尽早治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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