39问医生

最近开始节食减肥，单纯的只喝水，但是在经

谭剑锋营养科医师

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减肥主要是通过节食以及运动达到减肥效果，但是节食需要恰当的强度，只是饮水实际上完全没有营养素摄入，很容易导致摄入营养素不足，特别是矿物质和维生素。因此人容易疲劳，所以并不建议采取只喝水的减肥办法，虽然可以减肥，但是损害身体健康。

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2019-10-08 浏览100次

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