你使用面包和凉的白开水一起吃会刺激性胃肠蠕动功能,引起的消化不良出现的症状。建议你可以口服四磨汤,使用热水袋热敷,近几天多按摩肚子增加胃肠,可以减轻症状,关键注意饮食,禁忌辛辣刺激性食物,以及热性的食物,避免胃肠受到刺激引起胃肠功能紊乱。多喝水。