45-55岁岁的女性已经进入更年期，在更年期出现月经不来潮，这是很常见的，如果一年不来就是绝经了。绝经后体内激素水平降低，容易出现情绪烦躁，疲乏无力 ，头痛头晕，出汗，记忆力减退等情况的话都是正常现象。
。平时控制情绪，减轻压力，保持乐观状态，不熬夜，生活作息规律，走出去，和朋友一起做一些喜欢做的事情，多吃蔬菜水果，多吃豆制食品，适当活动，多晒太阳，适当补充一些钙剂，锻炼身体，增强身体抵抗力，平稳度过更年期。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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