脚后跟长了一块黑色的东西,一碰就疼,可见里面有脓和黑点,应该是受伤引起的。。建议你可以口服点消炎药,脚后跟部位用碘伏消毒,并且涂抹红霉素药膏,先观察,如果没有好转就去医院外科诊治。应该合理饮食,保持局部清洁,不要吃辛辣食物的!。