39问医生

你好，一天喝两包黑咖啡提神，晚上睡觉又

谭剑锋营养科医师

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黑咖啡因为含有咖啡因，咖啡因会对脑神经造成刺激，因此可以起到提神醒脑的作用，而褪黑素是一种调节生物钟的激素，可以起到改善睡眠的作用。建议长期饮用咖啡和褪黑素会对脑神经不断造成刺激，可能会诱发偏头痛，同时对于其产生依赖，停止服用会产生精神不振、失眠等副作用。

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2019-10-11 浏览100次

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