39问医生

速溶黑咖啡提神吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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速溶黑咖啡具有提神醒脑的功效,适合在午后困倦时饮用。
因为速溶黑咖啡中含有的咖啡因成分,可兴奋交感神经,促进肾上腺素分泌,进而增强心肌收缩力、加快心跳频率以及加强血液循环等作用,从而达到提神效果。此外,咖啡因还可以帮助人们集中注意力,提高工作效率。需要注意的是,过量摄入咖啡因可能导致焦虑、失眠等不良反应,因此建议适量饮用。
如果存在睡眠障碍或经常熬夜导致过度疲劳,则可能需要更长时间的休息以恢复精力。
为确保健康,建议适度饮用速溶黑咖啡,并避免在睡前摄入过多咖啡因,以免影响睡眠质量。
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2024-03-04 浏览100
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