月经不调,还有这个月经期头晕,都跟气血虚有关系。脉涩属于气血虚的其中一种。平时多吃点山药 红枣,枸杞,桂圆等养血益气的食物。有必要的话结合望闻问切,结合整体辨证论治。服用一些汤药或者中成药进行整体调理。另外平时注意适当锻炼,做一些八段锦,太极拳等一些锻炼,来增强体质。注意清淡饮食,舒畅情志